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你以为成都高薪试药不吃晚饭是养生,除了体重下降,还有3个变化
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  现在的人都很注重养生,尤其是在饮食上,不健康的食物坚决不吃,食物的摄入量也是严格控制,不会一次吃的太多。身体稍微出现变胖的趋势,就马上减肥,生怕体型走样。

  健康养生固然是好事,可是有一些人存在着养生误区,甚至饮食方面有时很极端,一味的追求减轻体重,都不去吃晚饭,认为这样就是养生。

  其实,不吃晚饭这种饮食方式对身体健康很不好,表面上看体重是降下来了,可身体却受到了伤害。下面就和大家说说,长期不吃晚饭的人,最后会怎么样。

  体重降低:

  长期不吃晚饭最明显的就是体重会降下来,这也是很多减肥的人想要达到的目的。因为不吃晚饭,一天中就少了一顿饭的热量,总热量就会降低。而身体所需要的热量是固定的,身体的糖分消耗殆尽之后,就会消耗蛋白质和脂肪,短期内体重就会下降。

  可是人们不知道,靠节食体重下降的方法,减掉的多数成都高薪试药是水分,脂肪只是很少的一部分。

  肠胃功能受损:

  长期不吃晚饭,肠胃功能可能会受到损伤,因为不吃晚饭,下午和晚上这段时间,肠胃是属于空的状态。但由于饥饿感,胃酸会不停的分泌,没有食物可以消化只能自身消化,就会出现胃黏膜损伤,长期下来就会出现胃溃疡、胃炎等疾病,最终影响正常的肠胃功能。

  内分泌紊乱:

  长期不吃晚饭,内分泌系统容易出现紊乱,由于经常不吃晚餐,身体的营养元素就会摄取不足,蛋白质和维生素都会缺少,进而就会出现机体新陈代谢减慢,内分泌也会出现紊乱。不仅容易长痘,皮肤也会变得暗淡无光泽。

  容易反弹:

  长期不吃晚饭,体重容易反弹,甚至变得更胖。偶尔饿一两顿可能不觉得有什么,可长期不吃晚饭,就会感觉异常的饥饿,很想吃东西。等到吃饭的时候,就会饥不择食,大口的进食,反而吃的更多了,体重反而上来了。



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